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蒙牛酸酸乳有营养吗

最近网上很火的水果干泡茶喝,真的很有营养吗?

来源:商虎快讯 作者:蒙牛酸酸乳有营养吗 发布时间:2020-11-04 12:14:04

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近日,各大直播平台火起来一种水果茶,就是把水果切成片状或块状,然后经过工艺处理成水果干,分成小袋,喝的时候往水中泡一下就可以了,看起来好喝又方便,既美容又能补充维生素,那事实真的是这样吗?

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其实这个问题需要一分为二的来看待,其实水果干和方便面调料袋中的脱水蔬菜都是一个原理。

首先,水果经风干或者其他工艺处理干都会使水果中的水溶性营养素流失,如维生素C、维生素B和叶酸等,再一个也失去了水果果肉原有的口感,如果喝这种茶为了补充维C我看还是不要了。

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另一方面,水果变果干后,像钙、钾、镁、铁、锌、硼等矿物质并没有流失,而且还由于去除了水分而得到了浓缩,所以营养价值还是很高,但是很多友用水果干只是泡茶喝,并不会把泡过茶的果肉给吃掉,这些营养元素并没有得到很好的利用。所以小伙伴们也要把果肉吃掉哦。

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第三,这种水果干现在很多都是小作坊生产的,操作过程比较隐秘,建议大家在买水果干的时候要选择有生产许可的厂家购买,毕竟食品安全是大事啊,当然啦,繁忙的工作中泡一杯水果茶也是很有滋味的事情。也可以工作之余、旅游、会友等的最佳零食哦。

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其实小编还是建议小伙伴们多吃些应季水果,新鲜水果各项营养素保存最完全,同时水果干泡茶可以是开水更好喝,也是消遣补水的不二选择。

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